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运动是克服职场心理缺陷的有效方式

        运动心理学研究表明,任何一项体育活动都是需要运动者具有一定的自我控制能力。因此,有针对性地选择体育锻炼,是有效纠正个人心理缺陷、培养健全人格的心理训练方法。

        第一,胆怯。

        此类人天生胆小,或者是做事太过谨慎,学习起来怕承担失败的风险,动辄害羞脸红,性格腼腆。

        运动处方:建议参加游泳、溜冰、拳击、滑雪、单双杠、跳马、平衡木等运动项目。

        第二,紧张。

        此类人一遇重要场合或考试就会惊慌失措,严重时大脑一片空白,从而导致正常水平无法发挥。

        运动处方:这些人要克服性格缺陷,应多参加竞争激烈的运动项目,特别是足球、篮球、排球等比赛活动。


运动是克服职场心理缺陷的有效方式


        第三,孤僻。

        这种人天生不大合群,不善于与人交往,容易被社会孤立起来,一不小心就使学习和生活陷入四面楚歌的境地。

        运动处方:建议少从事单人的运动项目,多选择足球、篮球、排球或是接力跑、拔河等团队性体育项目。

        第四,犹疑。

        犹疑者不论大事小情都时常犹豫不决,办事缺乏果断,瞻前顾后,结果往往会错失良机,甚至做出错误抉择。

        运动处方:建议选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、摩托、跳远、击剑、跨栏、角力等项目。

        第五,急躁。

        此类人缺乏耐性、急于求成,往往会因一时冲动而犯下错误。

        运动处方:要克服急躁情绪,可选择下象棋、打太极拳、慢跑、长距离散步、游泳及骑自行车、射击等运动项目。

        第六,自卑。

        此类人缺乏应有的自信心,习惯于未上战场就先打退堂鼓,经常担心自己完不成学习任务,挨老师、父母的骂。

        运动处方:可以选择一些简单易做的体育项目,譬如跳绳、俯卧撑、广播体操、跑步等。

        第七,自大。

        此类人凡事喜欢逞强,过于高估自己,轻视别人,易引起同伴反感。

        运动处方:不妨有意选择难度较大、动作较为复杂的运动,如跳水、体操、马拉松等项目,或者找一些实力水平远超过自己的高手进行象棋、乒乓球、羽毛球等项目的对垒。

        所以,运动是有效的克服职场心理缺陷的有效方式,只有真正的克服了心理缺陷,才能在以后的工作之路上更好的、更顺利的走下去。

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