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职场女性,学会减压很重要

   身在职场,压力无法避免,有压力是好事,这可以让职场女性更高质量地完成工作,但是,凡事讲求适可而止,过度的压力只能让人萎靡不振,因此,职场女性学会减压很重要。你可以像下面这样做:


职场女性,学会减压很重要


  1. 吃点好的,这很有必要


  在社会,少不了要受点委屈、遭点挫折,或是单位里被领导训话,或是朋友间起了误会,或是中了竞争对手的黑招。这些足以让职场女性亚历山大,你必须找到合适的方法去减压,你可以在下班后去周围的商场转一圈,吃点想吃的东西,让不开心的情绪随之食物的香气飘散。


  2. 运动让人变得快乐


  心情不愉快,身体也别太舒服了,去趟健身房,先来个自行车一万米,然后跑步三十分钟,仰卧起坐一百下,这时候基本上已经只知道喘气不知道生气了。如果还不够解恨,接着上堂一小时的跆拳道课,把眼前的沙袋假人,当成那些讨厌的家伙,拳打脚踢。之后洗个澡,神清气爽。


职场女性,学会减压很重要


  3. 逛街购物永远不过时


  既然心情不好,就要给自己来点物质安慰。大商场里,专往大牌专柜走,那些平时要下点决心才敢买的东西,这时候别想那么多了,来上个一身两身的。等拎着大包小包往家回的时候,基本上是在计算如何才能收支平衡,等算出消除不快乐的高成本后,心里惊叫一声,决心以后一定宽宏大度,凡事想开。


  4. 上网与朋友聊聊天


  聊天室里时时刻刻都聚集了一大批感情过剩的男女,取个“流泪的女孩”一进去,哗,立刻就有那么多的各色ID拥上来,嘘寒问暖,软语劝慰,或送玫瑰,或说笑话,不管是真心还是假意,想着法地逗你开心。你飞快地打着字,和这些人长一句短一句地瞎起哄,沉浸在网络的快乐泡沫里,不愉快早躲开了。


  5. 大哭一场也不错


  方法虽然老套,可是很有效。把灯光调暗些,放着催人泪下的音乐,回想经历过的所有伤心事、委屈事、有苦无处诉事,培养好大哭的内外环境。然后握块小毛巾,抱个枕头,缩在沙发上或床上,就可以痛痛快快地、酣畅淋漓地大哭一场了。等哭完了洗把脸,不快的情绪iu随着眼泪消失了。


    没人能替代你难过,所以受了委屈,不要一股脑地倾诉给闺蜜,试着找方法解决,因为没有人有义务分享你的不快乐。


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评论

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流连忘返

流连忘返2016-08-31 17:12:01

女人何苦为难自己~还是对自己好一点吧~

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