登录
还没有注册? 快速注册 忘记密码?
1

工作节奏太快,如何走出焦虑

  回顾2018年,这一整年我感觉非常不开心,生活工作都处于停滞状态。


  跟老板提了几次加薪,老板从来没有正面回应过。


  职场上,新人冒头的越来越多,感觉自己的地位岌岌可危。


  人跨入中年,脑子越转越慢,接受新事物的能力,远远比不上职场上的小鲜肉们。


  有时候躺在床上,脑子里面一片混乱,就是睡不着,开始掉头发。


  这个社会,人人都在焦虑,焦虑自己的成长不够快,和身边的人差距越来越大。


工作节奏太快,如何走出焦虑


  这个社会盛行如何快速成功。


  打开电脑,上面跳出来的提示,如何花十分钟减肥,怎么用半个小时,学会做PPT。


  时光过得太快,浮光掠影,蓦然回首,人已至中年,上有老下有小。


  看看空空的口袋,局促的生活让人焦躁。


  早上去上班,同事晓楠问我:姐,你昨晚是不是没睡好?黑眼圈那么重。


  我到卫生间补妆的时候,看到自己脸色暗黄,透露着疲惫,我暗暗心惊,我竟然如此憔悴,强打精神,回到办公室,喝口花茶,多希望自己还是过去那个,精力旺盛的女孩啊。


  焦虑是困扰现代人的通病,如何解决焦虑呢?


  想想我每天精神不好,其实就是晚睡造成的。


工作节奏太快,如何走出焦虑


  累了一天,回家躺在床上,刷刷抖音,越刷越精神。明明知道晚睡不好,但就是放不下手机。


  第二天起床,精神状态很差。回家很疲惫,什么都不想干,不自觉的拿出手机,每天恶性循环。


  于是我每天早睡30分钟,改善失眠的状态,慢慢的精神好多了。


  解决焦虑,还有第二个办法,就是坚持做一件事情。


  最近两个月,我一直坚持看行业内的培训资料,这样做的好处就是,可以利用细碎的时间学习。


  养成学习的好习惯,久而久之,不光时间得到充分的利用,而且专业技能也提高了。


  每天忙起来,我发现焦虑的时间,越来越少。


  改掉不好的毛病,培养好习惯,让我找到了生活的乐趣,改变了我容易悲观,沮丧的心理状态,在工作和生活中,重新找到了乐趣。


  本文系X职场原创文章,未经授权转载必究。如需转载请联系官方微信号(xzhichang)进行授权。转载时需在文章头部明确注明出处,作者和原文超链接。


X职场
“X职场”是专业的职场媒体报道平台。除了在职场攻略,人力资源等方面有深度解析之外,重点聚焦于各行各业职场精英和优秀人才的深度访谈。 与此同时,“X职场”是一家值得信赖的人才服务提供商,专注于提供从中高级人才到行业顶尖人才的寻访与甄选(猎头)服务、急缺人才解决方案等专业人力资源服务。如果你有精彩的故事或求职需求,请联系我们。请在微信公众号搜索“X职场”或扫描左方二维码,我们坚持长期输出高价值的职场养料。
职场
焦虑
习惯
分享:

相关文章

评论

还可以输入500 登录

马向阳

马向阳2019-01-17 17:00:03

现在这个社会,每个人身上都有自己的压力,所以焦虑也是在所难免的,我们能做的就是尽量调整好自己的心态,用好的心态去面对这些不如意的生活

回复
360安全认证
X精英
猎头创业
孵化中心
高端
人才
求职