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你的焦虑,到底来源于哪里?

  毫不夸张地说,现代人的生活中,到处充斥着焦虑。


  打开手机,同事发来消息:“一会儿要准备一个工作汇报,我好焦虑啊,没有准备好。”


  朋友在微信群里说:“这次外企的面试通过名单还没有公布,等得我好焦虑。”


  关注的公众号里,弹出今天更新的文章:XX公司一夜破产,你还无动于衷吗?


你的焦虑,到底来源于哪里?


  自己要烦心的事情已经够多了,还要去当别人的“垃圾桶”。过度的焦虑会让人失眠、脱发,身体状况越来越差,严重时还会导致抑郁,所以我们一定要努力使自己克服焦虑情绪。不过,在想办法摆脱焦虑之前,你应该先想一想:你的焦虑,到底来源于哪里?


  一、每天忙不完的工作使你焦虑。


  有些人焦虑,是因为平时的工作太忙碌了,忙到根本没有自己的生活。如果一份工作非常忙碌,但是却都是一些最基本的体力劳动,不能让你得到能力上的提升,那么这样的忙碌便是毫无意义的。你需要仔细衡量一下,是否还值得继续做下去。毕竟薪资是其次的,可是年轻人最宝贵的财富是时间,为何要把宝贵的时间浪费在毫无意义的事情上呢?


  反之,如果你每天都在高效从事一些很有技术含量的工作,那么即使是忙碌,也是值得的。在忙碌的过程中,你的能力和技术水平可以得到迅速提升,这就是一种无形的成长。也许突然有一天,你就发现自己居然具备了可以独立完成一项重大研发项目的能力,其实这种能力就是在忙碌中获得的。


  所以,当你因为忙碌而焦虑时,希望你先辨别清楚,自己到底属于哪一种忙碌。如果是第一种,那就要考虑是否换一个环境。如果是第二种,那你应该为自己高兴才对,因为这是绝佳的成长机会。


你的焦虑,到底来源于哪里?


  二、工作太闲,找不到方向,使你焦虑。


  因为工作太闲而导致的焦虑,其实比忙碌产生的焦虑更可怕。因为这一种焦虑,刚开始你是很难意识到的,当你意识到的时候,这种焦虑产生的巨大压力,会一下子让人陷入无休止的不知所措和自我怀疑中。悠闲的工作对于有些人来说,就像“温水煮青蛙”,你只看到了刚开始“清闲”带来的舒适,当你意识到“危险”的时候,却发现自己早已经失去了挣扎的能力。


  我有一位朋友,一毕业就考了事业单位回了老家,过上了朝九晚五、悠闲自得的生活,大家都很羡慕她。但是眼看马上就要30岁了,还是孤身一人,连个结婚对象也没有。看着朋友圈里以前的同学在大城市过着五光十色、有滋有味的生活,她心生羡慕,觉得自己好像把年轻的时光都荒废了,于是决定想趁着还有时间赶紧出来闯一闯。但是,在网上投简历没多久,她就放弃挣扎了。大城市的工作并不是那么好找,要求不那么高的工作,薪资自然不会比现在的工作高,对技术和学历要求高的,她又胜任不了……纠结了半天,还是决定继续留在现在的事业单位,生活是平淡无聊了一些,起码稳定。但是我们都知道,她每天都活在焦虑之中,每天都在自我安慰和自我怀疑中煎熬着。


  不管你现在是处于哪一种煎熬,在想清楚之后,都希望你赶紧调整自己的状态,尽快摆脱这样一种不良的情绪,恢复到原来那个精神健康的自己。


      原创声明:本文版权归X职场所有,转载请你的焦虑,到底来源于哪里?你的焦虑,到底来源于哪里?    

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评论

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小九

小九2019-06-14 10:40:22

焦虑,煎熬。。。。。。哪那么容易摆脱。。。容易摆脱的,自然也就容易追上来

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